CUARENTENA + SEDENTARISMO
Desde que comenzó la cuarentena, sin duda nuestra actividad física bajó considerablemente “Si una persona se queda quieta en la cama pierde entre un 1 a 3% de masa muscular al día” y “La pérdida de masa muscular aumenta un 2% por año pasado los 50 años” Esta información es entregada por la sociedad de geriatría y gerontología de España.
El confinamiento de personas mayores podría significar problemas para su salud física, porque su movilidad se verá aún más reducida al estar en una casa o departamento, dice el Doctor Gerson Ferrari de CIFE de la Universidad Mayor.
MIFITNET: queremos ayudarte
Mifitnet somos ejercicios terapeúticos personalizados, guiados por un kinesiólogo, mediante una videollamada online, para personas desde los 50 años en adelante.
Nuestro Objetivo es ayudar a combatir el sedentarismo y el deterioro por el paso del tiempo.
Porque cada persona es un universo y con la edad este universo se hace más amplio y complejo, estas sesiones pueden contener:
- Los ejercicios de fuerza son para mantener la fuerza óptima en el día a día
- Los ejercicios de flexibilidad son para tener mayor libertad de movimiento.
- Los ejercicios de estimulación cognitiva son para evitar la perdida de las habilidades mentales
- Los ejercicios de coordinación nos permiten mover de forma sincronizada todos los músculos para realizar una acción.
Es muy simple poder ayudarlos, agenda con nosotros, te llamaremos para conocerte a ti o a tu padre o abuelo y haremos sesiones especialmente diseñadas para sus necesidades. Debido a la actual situación del país, nuestros planes consideran un precio muy especial.
Plan básico = 30 mil mensual
- 1 sesión de evaluación + 4 sesiones principales (de 30 a 45 minutos) + 4 sesiones de control (de 15 minutos)
Plan medio = 55 mil mensual
- 1 sesión de evaluación + 8 sesiones principales (de 30 a 45 minutos) + 4 sesiones de control (de 15 minutos) mensuales
